Koska kohonnut verenpaine liittyy useimmiten elintapoihin, sitä voidaan tehokkaasti hoitaa niihin vaikuttamalla. Kohonneen verenpaineen hoitoon kuuluvat aina elämäntapamuutokset, oli lääkitys sitten käytössä tai ei. Lievästi kohonneen verenpaineen hoitoon ei välttämättä muuta tarvitakaan.
On hyvä muistaa, että hoidon vaatimat elämäntapamuutokset ovat hyväksi monien muidenkin sairauksien hoidossa. Siksi hoitosuunnitelmaan ja elämäntaparemonttiin on tärkeä sitoutua vaikka kohonnut verenpaine ei välttämättä oireilisikaan..
Elintapojen muutos koostuu painonhallinnasta, johon liittyy liikkuminen ja ravintosuositusten noudattaminen, suolan käytön rajoittaminen ja monipuolinen ruokavalio. Lisäksi alholinkäyttöön on kiinnitettävä huomiota ja tupakointi lopetettava. Riittävä lepo ja stressin välttäminen vaikuttavat myös verenpaineeseen.