"Burnout" on monelle terminä tuttu ja osa on kokenut burnoutin oireita itsekin. Monesti burnout liitetään pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyneeseen häiriötilaan kehossa. Työuupumus ei sinänsä ole sairaus, mutta saattaa johtaa unihäiriöihin, masennukseen, stressiperäisiin oireisiin ja usein jopa työkyvyttömyyteen.

Lue lisää

Nykyisessä työssäni olen keskustellut asiakkaitteni kanssa useampaan otteeseen siitä, onko vähävaraisella ihmisellä mahdollisuuksia syödä terveellisesti. Usein vedotaan siihen, että kevyttuotteet ja erilaiset terveysvaikutteiset tuotteet ovat kalliimpia kuin ”normaalituotteet”, tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat kalliita, samoin liha ja varsinkin kala. Erilaiset valmisruuat ja puolivalmisteet ovat halpoja, mutta usein huonolaatuisempia. Onko asia oikeasti näin? Lue lisää

Nykyään päivät kuluvat suurelta osalta väestöä ilman tarvetta käyttää lihasvoimaa tai  aerobista eli kestävyyskuntoa. Niinpä terveen ja toimintakykyisen kehon tarvitsema fyysinen liikunta tehdään nykypäivänä  omalla vapaa-ajalla. Eli toisin sanoen ”minä itse vapaaehtoisesti rasitan itseäni pysyäkseni terveenä ja hyväkuntoisena”.

Lue lisää