image-box

Suolatesti

Liika suola suurentaa verenpainetta ja on muutenkin sydämelle haitallista. Haitallista suolassa eli natriumkloridissa on sen sisältämä natrium. Elimistö tarvitsee natriumia, mutta vain alle gramman vuorokaudessa. Tämä määrä tulee jo kalasta, lihasta ja maidosta, lisättyä suolaa ei tarvita ollenkaan.

Tällä testillä saat selville oman suolankäyttösi. Rastita jokaisesta kohdasta vaihtoehto, joka kuvaa suolankäyttöäsi parhaiten.

1. Lisäätkö yleensä suolaa valmiiseen ruokaan
2. Syön yleensä leipää, joka on
3. Käytän leivällä tai ruoanvalmistuksessa
4. Käytän tavallisesti juustoa, joka on
5. Käytän säilykeruokia, eineksiä tai makkaroita (valmisannokset, mikroruoat, hampurilaiset, nakit ja makkarat, säilötyt herkkusienet tai kasvikset, herkkukurkku, silli, savukala, tonnikala, oliivit, katkaravut yms.)
6. Käytän ruoanvalmistuksessa tai lisään valmiiseen ruokaan maustekastikkeita tai suolapitoisia mausteita (soijakastike, yrttisuola, sinappi, ketsuppi, aromisuola, liemikuutio, chilikastikkeet)
7. Syön perunalastuja, suolapähkinöitä, suolakeksejä tai pop corneja.