Kysy asiantuntijalta

Ylipaino on vain yksi monista riskitekijöistä. Tyypin 1 diabeteksen (insuliinia tuottavien solujen tuhoutuminen taustalla) syntyä ei vielä kovin hyvin tunneta, eikä sitä voi itse mitenkään ehkäistä. Yleensä tyypin 1 diabetekseen sairastutaan lapsena, mutta tauti voi puhjeta myös aikuisiässä. Tyypin 2 diabetes (taustalla yleensä insuliinin huono toiminta liittyen vähäiseen liikuntaan ja ylipainoon) liittyy selkeämmin perimään ja elämäntapoihin. Eli jos lähisuvussa on tyypin 2 diabetesta, on riski itse sairastua tyypin 2 diabetekseen aina suurentunut. Läheskään kaikki ylipainoiset ihmiset eivät sairastu diabetekseen, vaan harrastamalla liikuntaa ja syömällä kasvisvoittoisesti että runsaskuituisesti saaden riittävästi hyviä rasvoja voi omaa riskiään sairastua laskea huomattavasti, vaikka olisikin taipumusta ylipainoon. Samat neuvot pätevät myös laihduttamiseen.

Diabeteksen oireet ovat moninaisia, mutta sokereiden ollessa selvästi koholla, kuten tyypin 1 diabeteksen puhjetessa, ilmenee janotusta ja lisääntynyttä virtsaamista. Tyypin 2 diabeteksessa sokerit nousevat paljon hitaammin ja tauti saattaa olla pitkäänkin oireeton ja paljastua vain mittaamalla verensokerin. Sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksen hoito on nykyään hyvin edistynyttä ja hoitoonsa sitoutunut diabeetikko voi elää pitkän ja terveen elämän, eivätkä herkutkaan ole kiellettyjä kunhan pysytään kohtuudessa. Lääkehoitona tyypin 1 diabeteksessa käytetään aina pistettävää insuliinia, tyypin 2 diabeetikoista osa pärjää pelkillä tableteilla.

Jo vain. Sinulla on sukurasitus diabetekselle ja keskivartalon lihavuus altistaa sokerien nousulle. Onkohan ruokailurytmisi kunnossa? Pitkillä ateriaväleillä voivat sokerisi laskea välillä liiankin matalalle ja sitten kun syö kerralla reilumman aterian nousee sokerit taasen liian korkealle ja sitten ylimääräinen energia siirtyy kovin hanakasti rasvoittamaan maksaa ja lisää vyötärölihavuutta.

Ehdit oikein hyvin harjoittelemaan puolimaratonille ja se on aivan turvallista. Liikuntahan on parasta diabeteksen hoitoa ja ehkäisyä! Lääkitystäkin voidaan vähentää, jos liikunta kovasti lisääntyy ja paino laskee, jolloin paineetkin luultavasti laskevat.

Mielenkiintoinen pähkinä purtavaksi. Olet normaalipainoinen ja liikunnallinen ihminen ja kolesteroliprofiilisi on hyvin normaali. Eli näissä tiedoissa ei ole mitään viitettä, että sinulle olisi kehittymässä diabetes. Ylipainoisilla insuliiniresistenteillä ihmisillä matalat sokerit voivat viitata hidastuneeseen insuliinivasteeseen aterialle (tai sokerirasituksen sokerille), jolloin sokerit ensin käyvät koholla ja sitten painuvat liian alas. Toinen tyypillinen tilanne on laihduttaminen, jolloin haima ei ole sopeutunut vähentyneeseen insuliinitarpeeseen ja ylireagoi, jolloin sokerit laskevat liian matalalle. Jälkimmäisestä tilanteesta ei kuitenkaan kohdallasi ole kyse. Joskus kyllä normaalipainoisenkin ihmisen haiman insuliinieritys alkaa perinnöllisesti heikkenemään, ja tällainen alun sokerien nousu ja sitten liian matalalle lasku on kohdallasi mahdollista.

Veikkaisinkin kuitenkin, että sinulla on luontaisesti taipumusta matalampiin sokereihin (etenkin jos et saa matalien sokerien tuntemuksia) ja mahdollisesti beetasalpaaja-lääke voi estää elimistösi sokeria nostavien mekanismien toimintaa. Mutta jos et siis koe oireita matalista sokereista, niin asialle ei tarvitse tehdä mitään.

Hieman outoa sitten on HbA1c:n lievä koholla olo jos sokerit ovat pikemminkin matalia.. Olisikohan punasolujesi ikä hieman keskivertoa pidempi, jolloin hemoglobiinin c-ketju ehtii kauemmin aikaa sokeristua (Hba1c laboratorioarvo mittaa juuri tätä ominaisuutta) verrattuna keskiverto kansalaiseen.

Jos lopullisen vastauksen tilanteestasi haluaisi saada, kannattaisi tehdä sellainen sokerirasitus, jossa mitataan sokerit tiheämmin ja mielellään vielä pidempään.

Sinulta kannattaisi mitata myös iltapäivän ruokailun jälkeinen sokeri. Nousevatko sokerit silloin kuten aamulla? Syötkö aamulla mitään vai juotko pelkkää kahvia? Jos et syö aamulla mitään, mutta sokerit nousevat, viittaa tilanne vahvaan stressireaktioon. Ovatko aamut muuten sinulle hankalia?

Ehkä sinun kannattaisi mennä aivan lääkärin vastaanotolle vielä selvittämään tilannetta. Joka tapauksessa sinun kannattaa ruokailla säännöllisesti ja kiinnittää huomiota riittäviin yöuniin.

Sekä paastosokerisi että 2 tunnin arvosi ovat lievästi koholla, mutta eivät diabetestasolla. On hienoa, että olet saanut painoa alaspäin ja tämä onkin tärkein tekijä niin diabeteksen ehkäisyssä kuin hoidossa. Tärkeätä toki on, että pudotus tulee terveellisten elämäntapojen myötä. Hieman vaikea nyt sanoa mistä raskas tunne on peräisin. En kuitenkaan usko, että verensokeri tai verenpaineet olisivat tuntemusten takana.