Diabeetikon jalkojenhoidosta
Aika: 07.10.2010 14:28 |
Kirjoittaja: Sari Nurmenniemi
Jalkaongelmat ovat yleisiä kaikenikäisillä. Eniten jalkavaivoja aiheuttavat epäsopivat kengät. Myös ikääntymisestä johtuvat seikat vaikuttavat jalkojen kuntoon. Diabeetikoilla jalkaongelmat ovat yleisiä.
Syynä tähän ovat diabeteksen aiheuttamat lisäsairaudet: hermostomuutokset, verisuonimuutokset ja sidekudoksen muutokset. Lisäksi korkea verensokeritaso lisää tulehdusriskiä. Hermostomuutosten seurauksena tuntoaisti voi hävitä jaloista. Tunnottomiin jalkoihin voi kehittyä kivuttomasti pahoja vammoja. Työssäni olen tavannut mm. diabeetikkoja, jotka ovat saaneet pahoja palovammoja jalkoihinsa pötköteltyään saunan lauteilla jalat kohotettuina seinää vasten. Tunnoton jalka ei tunne välttämättä isojakaan roskia kengässä. Jalasta on löytynyt mm. havunneuloja, ongenkoukkuja. Kengissä on ollut sytyttimiä, pullonkorkkeja ja kiviä jalan siihen reagoimatta.
Päävastuu jalkojen hoidosta on diabeetikolla itsellään. Vastaanottokäynneillä diabeteshoitajat antavat opastusta jalkojenhoidossa. Lääkärit tarkastavat jalat vuosikontrollikäynneillä. Tarvittaessa diabeetikko ohjataan jalkojenhoitajalle.
Jalkojen perushoitoon kuuluu päivittäinen pesu, huolellinen kuivaus ja ihon rasvaus. Valitsemalla sopivat sukat ja kengät ehkäistään hiertymien ja kovettumien syntyä. Tarvitaan vähintään kesä- ja talvikengät. Peruskenkiin, joilla liikutaan eniten, tulisi kiinnittää eniten huomiota. Kengän on oltava riittävän tilava ja tukeva. Kovilla alustoilla kengän tulisi vaimentaa jalkoihin kohdistuvia tärähdyksiä. Sukat tulee vaihtaa päivittäin. Hikoilemattomalle jalalle käy puuvilla- ja villasukat. Hikoilevalle jalalle suositellaan sukkaa, jossa on myös keinokuituja. Sukan koon on oltava riittävä. Pienessä sukassa jalka palelee herkästi. Liian isossa sukassa tulee ihoa painavia poimuja. Liikkuessa kannattaa käyttää urheilusukkaa.
Diabeetikoilla on paljon kynsiongelmia, etenkin kynsien sisään kasvua. Syynä tähän on usein kynsien vääränlainen leikkaaminen. Kynnet tulisi leikata varpaanpään mukaisesti, kulmia voi pyöristää viilalla. Liian lyhyt kynsi ja kulmista pyöristetty kynsi kasvaa herkästi kynsivallin sisään. Näin syksyllä kenkävalinta on hyvin ajankohtainen. Kenkien hankinnassa kannattaa panostaa laatuun. Omaan jalkaan sopivat jalkineet lisäävät liikkumismukavuutta, joten liikkumaan raikkaaseen syksysäähän.