Vaikka joulu on iloinen perhejuhla, se rasittaa erityisesti perheen äitejä. Jouluun liittyy vahvoja perinteitä, joita haluaa siirtää sukupolvelta toiselle. Tämä tuo lisäpaineita varsinkin työssäkäyville ihmisille. Usein jouluvalmistelut jäävät viime tippaan ja joulun koittaessa ollaan rättiväsyneitä.

Hiilarilaskennassa on alkuopettelun jälkeen melko helppo pärjätä varsinkin jos lukee purkkien ja pussien etikettejä. Poikkeus ovat kaikenlaiset "epämääräiset syömiset" esim. rahka, kiisseli ja näin joulun alla esim. jouluherkut.

Me ravitsemusasiantuntijat neuvomme usein asiakaitamme kieltäytymään tiettyjen herkkujen ja epäterveellisten ruokien syömisestä. Tämä on tietenkin hyvin loogista, koska tällaiset ruuat lihottavat ja saavat aikaan pahan olon. Mutta toisaalta kun mietitään asiaa psykologisesti, niin mitään ei pitäisi kieltää kokonaan. Silloin syntyy niin sanottu kielletyn hedelmän syndrooma. Tämä tarkoittaa sitä, että kiellettyä ruokaa ajatellaan koko ajan ja sitä alkaa tehdä julmetusti mieli. Siksi kannattaa ajatella niin, että voi syödä kaikkea, mutta kohtuudella.

Jälleen on tullut se aika vuodesta, jolloin pikkujouluja vietetään erilaisissa yhteisöissä ja ystävien kesken. Joillakin pikkujouluja voi olla useita, jolloin niiden vaikutus voi alkaa tuntua ja näkyä terveydentilassa. Monilla paino nousee ylensyömisen ja liiallisen alkoholin käytön seurauksena. Myös liikunnan määrä voi vähentyä.

Vihdoin viimein saimme lunta pimeyden keskelle! Oli mukava herätä valoisaan lumiseen aamuun, vaikkakin töihin tulo kävellen oli välillä lumessa kahlaamista. Aura-autot eivät tosin olleet ajoissa liikkeellä.